بیمارستان فوق تخصصی کودکان حکیم

روزه داری و سلامت: رژیم غذایی متوازن در ماه مبارک رمضان

https://hch.tums.ac.ir/video/روزه-داری-و-سلامت:-رژیم-غذایی-متوازن-در-ماه-مبارک-رمضان-

وعده سحری مهم‌ترین بخش برنامه غذایی در این ماه است که وظیفه تامین انرژی تدریجی بدن را بر عهده دارد. وی تاکید کرد که برای جلوگیری از افت قند خون و بی‌حالی در طول روز، باید بر سه اصل تمرکز کرد: • کربوهیدرات‌های پیچیده: استفاده از...